快眠をする為に・・・

河嶋です
皆さん　より質の良い睡眠をとる為に
何か対策をとってますか？

最近　寝つきが悪く　起きた時に

後頭部が痺れる感じがしていた上に
肩こり　首こりがひどくて悩んでいたのですが

　『　枕を変えてみたら？　』

とお客様にアドバイスを頂いて
早速　昨日のお休みに新宿　京王デパートに行ってきました
首の骨のカーブの角度　距離を測ってもらい
自分に合う高さの枕を店員の方に見繕ってもらいました
仰向けよりも　横を向いた状態で寝る事が多いので

高さのある枕を好んで使用していたのですが
それが首に大きな負担をかけていたらしいと知りビックリ
それでもいきなり今までの枕より低すぎる枕だと

慣れるまでに時間がかかるという事で

本来合っている高さより2センチ高い枕から始める事にしました

中身も色々な素材から選ぶ事も出来て　洗濯もできる
今日の朝はスッキリ起きれて　とても良い買い物が出来ました
店員さん　ありがとうございました
オススメです